Aspero GYM/FITNESS

Anläggningen

Träningen genomförs i Nordic Wellness lokaler. Anläggningen är utrustad med de allra senaste redskapen och maskinerna för att hjälpa dig i din träning. Samtliga elever på Aspero får även gymkort till Idrottscentrums träningsanläggning, ett referensgym till Eleiko Sport.

Utbildningen

Gym/fitness  är en profil som främjar hälsa och välmående anpassat för alla fysiska nivåer. Det handlar om att träna styrka, rörlighet, explosivitet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och idrotten.   

Vårt upplägg med Gym/fitness är också ett utmärkt komplement till dig som vill utveckla en satsning inom din individuella idrott som du utövar på din fritid.

Träningspassen inriktar sig på att öka ditt välbefinnande och din prestation, både i tränings- och tävlingssammanhang. Du erbjuds prova på cirkel-, styrke- konditions- och rörlighetsträning i olika former. Instruktören följer upp varje enskild elev utefter dennes förutsättningar. Du lär dig att skapa egna träningsprogram anpassade efter dina målsättningar.

Betyg gäller för att tas in till programmet. Idrotten är individuellt val, som du anger vid ansökan.

Samarbeten

För dig som valt Gym/Fitness i syfte att elitsatsa genom att utvecklas fysiskt inom din idrott finns det möjlighet att våra instruktörer samverkar med din klubbtränare. Vi har ett nära samarbete med sjukgymnast som jobbar med att både förebygga och rehabilitera skador.

Tränare:

Martina Hansson

Elina Ekelund 

Våra idrotter