TRÄNARE
Hanna Lundh
Martina Hansson
ANLÄGGNINGEN
Träningen genomförs i Nordic Wellness lokaler. Anläggningen är utrustad med de allra senaste redskapen och maskinerna för att hjälpa dig i din träning. Samtliga elever på Aspero får även gymkort till Idrottscentrums träningsanläggning, ett referensgym till Eleiko Sport.
UTBILDNINGEN
Gym/Fitnessprofilen är till för dig, som vill få en högskoleförberedande gymnasieutbildning tillsammans med en hälsosam och inspirerande träningsform.
Inriktningen vänder sig till dig som är intresserad av:
- Hälsa, gym och gruppträning
- Fysisk utveckling inom din idrott
Gym/fitness har två träningspass i veckan på Nordic Wellness med utbildade personliga tränare.
Träningspassen inriktar sig på att öka ditt välbefinnande och din prestation. Du får verktyg och lär dig metoder för att utveckla din styrka, snabbhet, uthållighet, rörlighet och koordination.
Du erbjuds prova på cirkel-, styrke- konditions- och rörlighetsträning i olika former. Instruktören följer upp varje enskild elev utefter dennes förutsättningar. Du lär dig att skapa egna träningsprogram anpassade efter dina målsättningar.
För de gym/fitness elever som önskar i åk 3 så avslutas läsåret med ett OCR-lopp (Obstacle Course Race). Loppet är väldigt uppskattat och ger förutom gemenskap och glädje även motivation att gemensamt träna mot ett tydligt mål.
Betyg gäller för att tas in till programmet. Idrotten är individuellt val, som du anger vid ansökan.
SAMARBETEN
För dig som valt Gym/Fitness i syfte att elitsatsa genom att utvecklas fysiskt inom din idrott finns det möjlighet att våra instruktörer samverkar med din klubbtränare. Vi har ett nära samarbete med sjukgymnast som jobbar med att både förebygga och rehabilitera skador.
För mer information kontakta Idrottskoordinator Jimmy Karlsson.
E-post Tlf: 035-136906
