Aspero FUNKTIONELL FITNESS

Anläggningen

Vi tränar på den toppmoderna och välutrustade anläggningen Fit4Fight, som 2023 vann ‘Best of Zoezi Gym’! Där finns allt för funktionell träning som t ex crossfit och gymavdelning med maskiner av högsta kvalitet. Utöver detta finns träningssalar och utrustning som är anpassade till de flesta olika kampsporter. Anläggningen ligger i stort sett “vägg i vägg” med skolan, på två minuters promenadavstånd.

Utbildningen

Funktionell Fitness är en idrott som främjar hälsa och välmående anpassat för alla fysiska nivåer. Det handlar om att träna styrka, rörlighet, explosivitet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och idrotten.  

Vårt upplägg med Funktionell Fitness är också ett utmärkt komplement till dig som vill utveckla en satsning inom din individuella idrott som du utövar på din fritid. Träningspassen inriktar sig på att öka ditt välbefinnande och din prestation, både i tränings- och tävlingssammanhang. Instruktörerna följer upp varje enskild elev utefter dennes förutsättningar. Du lär dig att skapa egna träningsprogram anpassade efter dina målsättningar.

Betyg gäller för att tas in till programmet. Idrotten är individuellt val, som du anger vid ansökan.

Samarbeten

Vi har ett nära samarbete med IFK-klinikens fysioterapeuter som erbjuder stöd vid rehabilitering av skador.

Samarbetet med Nordic Wellness ger oss möjligheten att ta del av klubbens instruktörer. Då är din ordinarie lärare med på passet som bedömare.

Tränare:

Johanna Sundell

Medeleine Dahlqvist

Våra idrotter